米面谷物

米、面、燕麦这类主食是多数宝宝的第一口辅食。从十倍粥开始，随着咀嚼能力提升，逐步过渡到七倍粥、五倍粥和软饭。

宝宝第一口米糊 50 分钟满六个月添加辅食的第一道，米水比 1:10，质地稀到能顺着勺子滑落，好吞咽也好观察过敏反应。